5. Ostéoporose
L’ostéoporose est la réduction de la densité osseuse, due à la perte de calcium sur de longues périodes. Plusieurs facteurs alimentaires augmentent le risque d’ostéoporose. Lorsque les protéines alimentaires atteignent des niveaux excessifs, il en va de même pour la perte de calcium dans les urines. La plupart des études montrent qu’un régime riche en protéines tout au long de la vie entraîne une augmentation de l’ostéoporose. Une mauvaise santé intestinale due à un régime pauvre en fibres entraîne une absorption inadéquate du calcium dans les intestins, ce qui contribue à une mauvaise formation osseuse. Ceci suggère que tous les régimes à faible teneur en glucides ne peuvent pas devenir un mode de vie alimentaire à vie. Ce n’est là qu’une des nombreuses raisons pour lesquelles les régimes pauvres en glucides ne permettent pas un contrôle du poids à long terme. Il est intéressant de noter qu’un régime trop pauvre en protéines peut également augmenter le risque d’ostéoporose. Il n’y a pas de taille unique pour gérer son poids. Tous les programmes de FAT LOSS COACH sont personnalisés en fonction de chaque individu et offrent le bon équilibre entre les protéines, les glucides et les lipides.
6. Perte de muscle et réduction du métabolisme
Tout régime qui applique une restriction calorique inférieure aux besoins quotidiens de l’organisme sur de longues périodes entraîne une perte de tissu musculaire maigre et une diminution du métabolisme. Tous les régimes à faible teneur en glucides sont axés uniquement sur la perte de poids. La perte de graisse a un coût élevé, à savoir la perte de muscle maigre. La perte de muscle réduit le taux métabolique au repos, ce qui est la principale cause de reprise de poids. Les recherches montrent que 95 % des personnes au régime reprennent le poids perdu. NOUS N’ÉCHOUONS PAS AUX RÉGIMES – CE SONT LES RÉGIMES QUI NOUS FONT ÉCHOUER ! Le FAT LOSS COACH est une percée nutritionnelle grâce à son cycle alimentaire de trois jours, appelé le GLYCO-CYCLE. Le secret est que nous n’essayons pas de perdre de la graisse tous les jours. Cela entraînerait une perte de muscle et une réduction du métabolisme. (Allez à l’histoire de FAT LOSS COACH pour apprendre comment le Glyco – Cycle a été découvert).
