FORME ET BIEN ÊTRE
Transformez votre silhouette avec l’exercice du pont : ventre plat et jambes fermes
Parmi les exercices les plus accessibles, efficaces et discrets pour raffermir le bas du corps, le pont (ou « glute…
EN SAVOIR PLUS
Marche du crabe : Réduit la peau lâche et tonifie les bras, les jambes et l’abdomen
La marche du crabe est un exercice au poids du corps souvent sous-estimé, mais redoutablement efficace. Inspiré du déplacement latéral…
EN SAVOIR PLUS
7 redressements assis à faire debout pour tonifier le ventre (routine de 20 minutes)
Tonifier ses abdominaux ne rime pas forcément avec douleurs cervicales ou longues séries au sol. Il est tout à fait…
EN SAVOIR PLUS
5 exercices d’aérobic qui vous aident à perdre du poids sans aller au gym
Perdre du poids et rester en forme ne nécessite pas toujours un abonnement coûteux en salle de sport. Il est…
EN SAVOIR PLUS
4 huiles naturelles pour des sourcils plus fournis et plus épais
Les sourcils jouent un rôle fondamental dans l’harmonie du visage. Qu’ils soient naturellement fins, clairsemés à cause de l’âge, de…
EN SAVOIR PLUS
