Mais saviez-vous que dormir nu est encore plus sain que de porter des vêtements ? Dormir sans vêtements a beaucoup de bienfaits physiques et psychologiques ! Voici quelques-uns d’entre eux:
Sommeil profond
Les personnes qui dorment nues dorment mieux que celles qui dorment habillées. Pendant le sommeil, la température corporelle chute et les vêtements perturbent ce cycle naturel.
En conséquence, vous tournez et vous retournez et votre sommeil est interrompu. Si vous dormez nu, ces problèmes ne le seront pas et vous dormirez comme un bébé.
Protection contre les bactéries
Dormir nu empêche la croissance des champignons et des bactéries. De plus, sur un corps nu, la sueur sèche immédiatement et vous vous sentez plus à l’aise.
Perte de poids
Lorsque vous dormez nu, votre taux de cortisol diminue et votre sommeil s’améliore, ce qui contribue à la perte de poids. Si vous voulez perdre du poids, abandonnez le pyjama.
Un meilleur bien-être
Le contact peau à peau libère des hormones de l’amour comme l’ocytocine et augmente la sensualité de votre relation avec votre partenaire. De plus, il renforce les sentiments de confiance et d’intimité, tout en abaissant le rythme cardiaque.
Énergisant
Bon, un sommeil réparateur augmente votre niveau d’énergie afin que vous ne finissiez pas par manquer d’énergie au milieu de la journée.
Soulagement de la douleur
Dormir nu favorise la circulation sanguine et soulage la douleur, en particulier dans l’abdomen. Et lorsque vous vous sentez à l’aise et que rien ne vous fait mal, vous dormez mieux.
Régénération de la peau
Le sommeil nu favorise les processus de régénération de la peau, car les glandes sébacées fonctionnent à plein régime et la peau absorbe plus rapidement les nutriments. En conséquence, le taux métabolique augmente.
