Les aliments qui vous aident à brûler les graisses ne sont pas un mythe. Les produits alimentaires proposés aident à accélérer le métabolisme, à éliminer l’excès de liquide du corps et à réguler les processus digestifs.
Créez votre propre plan de repas avec des aliments qui vous aident à perdre du poids . Le résultat dépassera toutes les attentes…
Aliments brûle-graisses.
Fromage cottage, kéfir, lait caillé, yaourt
Le calcitriol est une hormone qui aide les cellules à se débarrasser de l’excès de graisse et on la trouve en abondance dans les produits laitiers. Les produits laitiers faibles en gras sont une aubaine pour toute personne au régime. Ils contiennent beaucoup de protéines et les aliments protéinés devraient constituer la majorité de l’alimentation d’une personne qui souhaite perdre du poids. L’essentiel est de choisir des aliments frais et faibles en gras. Le lactosérum est également très utile : il contient une protéine spéciale qui aide à décomposer la graisse sous-cutanée.
Gingembre
Les huiles essentielles contenues dans le gingembre améliorent la digestion et stimulent la production de suc gastrique. Cela aide le corps à dépenser plus d’énergie et à brûler au maximum les cellules graisseuses. En plus de cet effet positif, le gingembre a un effet positif sur l’état de la peau.
Chou
Mangez toutes sortes de choux, c’est tellement bénéfique pour perdre du poids ! Le chou blanc, le chou-fleur et le brocoli sont tous bons. Le chou contient des multifibres, ce qui aide à éliminer tout ce qui est inutile du corps.
Le chou contient de l’indole-3-carbinol, une substance qui normalise le métabolisme des œstrogènes chez la femme. Le chou est faible en calories, vous pouvez donc manger une bonne portion de salade et remplir votre estomac sans risquer de prendre du poids.
concombres
Peu de calories, beaucoup d’eau – c’est ce que nous apprécions dans les concombres. Ils hydratent le corps à l’intérieur comme à l’extérieur et sont particulièrement précieux pour ceux qui suivent un régime d’entraînement actif.
Pour perdre du poids, vous devez boire beaucoup de liquide, saturer le corps d’humidité et les concombres font un excellent travail dans cette tâche. La peau d’un concombre contient des vitamines et des micro-éléments précieux, il est recommandé de ne pas la couper.
Cannelle
La cannelle réduit la glycémie, ce qui favorise l’accumulation de graisse. Ajoutez de la cannelle aux boissons que vous avez l’habitude de boire – le thé, le café et même le kéfir à la cannelle seront savoureux et très bénéfiques pour votre silhouette.
Pamplemousse
Le pamplemousse contient de grandes quantités de vitamine C et a la capacité de réduire les niveaux d’insuline dans le sang. Le flavonoïde naringine, qui en fait partie, fait du pamplemousse un puissant agent cholérétique. Si vous souhaitez que le pamplemousse vous aide à lutter contre l’excès de graisse, mangez-le sans couper les membranes au goût amer. Ils contiennent les substances les plus nécessaires pour brûler les graisses.
Thé vert
Le thé vert réchauffe le corps, tonifie et favorise une digestion rapide des aliments. La thiamine, un stimulant naturel contenu dans le thé vert, aidera à décomposer non seulement la graisse sous-cutanée, mais également la graisse viscérale, qui s’accumule autour des organes internes.
Eau
L’eau vous aide à éviter de trop manger et à éliminer l’excès de sels de votre corps. Plus vous buvez, plus il est facile de perdre du poids – rappelez-vous toujours ceci !
Framboises
Par rapport aux autres baies, les framboises contiennent moins de sucre dans leur composition et appartiennent donc aux aliments faibles en calories. Il favorise la sécrétion du suc gastrique, il est utile de manger des framboises après les repas.
