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Il n’y a pas lieu de s’inquiéter si l’on bave en dormant. Cela peut être gênant, surtout si vous partagez votre lit avec une autre personne, mais il s’agit d’un phénomène naturel. Cependant, il s’agit d’un phénomène naturel et d’une indication que nous dormons profondément et paisiblement.
Que se passe-t-il pendant le sommeil ?
Le cycle du sommeil comporte trois étapes principales. Pendant le sommeil paradoxal, le corps est complètement détendu et certaines fonctions cérébrales, dont la déglutition, sont désactivées. Par conséquent, la salive ne peut pas s’accumuler dans la bouche pendant la nuit, de sorte qu’elle s’accumule dans la bouche et s’écoule ensuite.
Comment la salive sort-elle de la bouche ?
- en dormant la bouche ouverte
Pendant le sommeil, les muscles du visage sont particulièrement détendus et la bouche peut s’ouvrir légèrement. Surtout si l’on dort sur le côté, la fonction de déglutition se relâche également et la salive qui s’accumule dans la bouche s’écoule sur la taie d’oreiller. Selon la position dans laquelle vous dormez, il est possible que vous baviez plus facilement. Si la bave sur la taie d’oreiller est un problème, essayez de dormir sur le dos.
- congestion nasale
Les rhumes et certaines allergies peuvent provoquer une congestion nasale et une incapacité à respirer pendant le sommeil. À ce moment-là, nous ouvrons la bouche pour respirer. Si nous gardons la bouche entrouverte à ce moment-là, la salive peut s’accumuler et baver sur la taie d’oreiller.
Inhalez des huiles essentielles telles que l’eucalyptus, la menthe poivrée et le thym pour prévenir la congestion nasale. Vous pouvez également déboucher vos sinus en faisant infuser ces plantes dans de l’eau bouillante et en inhalant les vapeurs.
Outre le ronflement, qui peut être éliminé grâce à quelques astuces, le fait de baver pendant le sommeil est également un indicateur de l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire caractérisé par de courtes pauses respiratoires pendant le sommeil, rendant impossible un sommeil ininterrompu.
En revanche, il ne faut pas confondre la bave sur l’oreiller pendant le sommeil avec une salivation excessive pendant le sommeil. La production excessive de salive est la présence d’un excès de salive dans la bouche. Ce phénomène s’explique par une production excessive de salive par les glandes salivaires, par exemple en raison d’infections dentaires ou buccales, de troubles digestifs ou encore de l’anxiété ou de la faim. La difficulté à avaler la salive, notamment en raison de sinusites, d’infections ORL, d’allergies et de certaines maladies comme la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, sont également des causes de salivation excessive.
La salivation peut survenir le jour ou la nuit et peut être temporaire et bénigne ou le symptôme d’une affection plus grave.
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