Super! Il s’avère que c’est un bon signe !
Le manque de repos nocturne normal affecte négativement la fonction cérébrale. Il n’a pas le temps de traiter l’information, de se nettoyer des cellules neurodégénératives et des toxines et de trier les souvenirs.
Mais, malgré le grand plaisir et le grand besoin de sommeil, nous ne pouvons pas nous permettre de dormir quand nous le voulons. Pendant la journée, les gens travaillent, étudient et socialisent avec leur famille et leurs amis.
Un rempart contre la sécheresse buccale
La sécheresse buccale, également connue sous le nom de xérostomie, est un problème courant qui peut entraîner un certain nombre de désagréments, notamment une mauvaise haleine et des difficultés à avaler. La salive joue un rôle crucial dans la prévention de la sécheresse buccale en maintenant l’humidité dans la bouche. Si vous bavez en dormant, cela peut contribuer à maintenir une hydratation adéquate de votre bouche tout au long de la nuit, aidant ainsi à prévenir la sensation désagréable de bouche sèche au réveil.
Un mécanisme naturel de nettoyage
La salive est un liquide corporel essentiel qui joue un rôle crucial dans notre santé buccale. Pendant la journée, notre bouche produit constamment de la salive pour nettoyer les bactéries, les particules alimentaires et maintenir un équilibre dans notre microbiome buccal. La nuit, lorsque nous sommes endormis, notre production de salive diminue naturellement.
C’est là que le fait de baver en dormant entre en jeu. Lorsque vous bavez, votre corps peut compenser cette diminution de production de salive en libérant une plus grande quantité de liquide pendant la nuit. Cette surproduction de salive agit comme un nettoyant naturel pour votre bouche, éliminant les bactéries et les débris qui peuvent causer des problèmes de santé buccale tels que la carie dentaire et la gingivite.
Ceux qui ne dorment pas assez ressentent de l’inconfort, ont une mauvaise humeur et manquent d’énergie. Par conséquent, le corps essaie parfois d’entrer dans un nouveau cycle de sommeil et une personne peut s’endormir directement dans le bus ou sur le lieu de travail. Le manque de sommeil a tendance à s’accumuler.
La phase de sommeil lent (profond) et de salivation.
Le sommeil comporte plusieurs phases de plus ou moins la même durée. La phase principale est connue sous le nom de mouvement oculaire rapide (REM). Pendant la phase REM, le corps tombe dans un sommeil profond, qui est essentiel pour le corps.
Au cours de cette étape, certains neurotransmetteurs sont bloqués pour désactiver les mouvements musculaires qui nous réveilleraient lors d’un cauchemar. Par conséquent, dans la phase de sommeil profond, cette salivation se produit.
Selon le Dr Jorge Abel Salinas, “les fonctions cérébrales sont désactivées pour un repos et une récupération appropriés.
Pendant un certain temps, une personne arrête même d’avaler de la salive, puis commence à éliminer la salive par la fameuse salivation.
Par conséquent, lorsque vous êtes bien reposé, votre corps se détend complètement, ce qui fait que votre bouche s’ouvre et bave. Cela signifie que tous les processus de votre sommeil se déroulent normalement.
Et s’il n’y a pas de salive ?
Cela peut être dû au fait que le sommeil n’est pas sain et que vous ne vous reposez pas suffisamment. De ce fait, vos neurones ne se régénèrent pas du tout.
D’autres bons signes.
Ainsi, si vous vous endormez et bavez, vous obtenez un sommeil de qualité, ce qui a un effet très positif sur votre santé.
“Il ne faut pas avoir honte de baver, car c’est un fait naturel. Nous devons juste nous assurer que nous respirons correctement et que l’apnée du sommeil (interruption de la respiration) ne se produit pas », explique Salinas. Alors bave pour ta santé !
Un signe de sommeil profond
Il existe également des liens entre le fait de baver en dormant et la qualité de votre sommeil. Certaines recherches suggèrent que le bavage pendant la nuit peut être associé à un sommeil plus profond et réparateur. Lorsque vous atteignez des stades de sommeil profond, votre corps se détend au maximum, ce qui peut entraîner une relaxation musculaire, y compris dans la bouche. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes ont tendance à baver plus lorsque leur sommeil est de qualité.
La prise en charge du bavage en dormant
Si le fait de baver en dormant devient un problème persistant et inconfortable pour vous, il existe des moyens de gérer cette situation. Vous pouvez essayer de dormir avec un oreiller spécialement conçu pour absorber l’excès de salive ou consulter un dentiste ou un spécialiste du sommeil pour obtenir des conseils et des recommandations. Il est important de comprendre que dans la plupart des cas, le bavage en dormant n’est pas un problème grave, mais il peut être gênant. La clé est de trouver des moyens de gérer le problème tout en appréciant les avantages potentiels pour votre santé.
En fin de compte, le bavage en dormant est un phénomène naturel qui peut avoir des aspects positifs pour votre santé. Plutôt que de le considérer comme une source d’embarras, il peut être bénéfique de le voir comme une manifestation de la manière dont votre corps prend soin de lui-même pendant le sommeil. N’oubliez pas que si vous avez des préoccupations particulières concernant votre santé buccale ou votre sommeil, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Baver en dormant peut être temporaire
Il est important de noter que le bavage en dormant peut être une phase temporaire de votre vie. De nombreux enfants bavent naturellement lorsqu’ils sont en bas âge, mais cela diminue généralement à mesure qu’ils grandissent et que leur système de production de salive se développe. De même, certains adultes peuvent commencer à baver en dormant en raison de facteurs temporaires tels que des allergies, des infections ou des changements dans leur santé globale. Dans ces cas, le bavage en dormant peut être une réaction naturelle du corps à ces défis temporaires.
Un signe de relaxation et de sécurité
Le fait de baver en dormant peut également être considéré comme un signe de relaxation profonde. Lorsque vous êtes endormi, votre corps doit être dans un état de détente complet pour entrer dans un sommeil réparateur. Le bavage en dormant peut être le signe que vous êtes suffisamment à l’aise et en sécurité pour permettre à votre système de se détendre pleinement. Après tout, il est plus difficile de baver en dormant si vous êtes tendu ou stressé.
Voici quelques questions et réponses sur le fait de baver en dormant :
- Pourquoi bave-t-on parfois en dormant ?
- On peut baver en dormant lorsque la production de salive est excessive ou lorsque la position de la bouche favorise l’accumulation de salive.
- Est-ce normal de baver en dormant ?
- Oui, il est tout à fait normal de baver de temps en temps en dormant. Cela peut arriver à tout le monde.
- Est-ce lié à des problèmes de santé si je bave régulièrement en dormant ?
- Non nécessairement. Cependant, si vous bavez fréquemment en dormant sans raison apparente, cela peut être lié à des problèmes de salivation ou respiratoires. Consultez un médecin si vous avez des inquiétudes.
- Comment éviter de baver en dormant ?
- Vous pouvez essayer de changer de position de sommeil, utiliser un oreiller ergonomique, ou éviter de manger ou boire juste avant de vous coucher.
- Est-ce que tout le monde bave en dormant au moins une fois dans sa vie ?
- Non, tout le monde ne bave pas en dormant. Cela dépend de divers facteurs individuels, tels que la production de salive et la posture de sommeil.
- Y a-t-il des avantages à baver en dormant ?
- En général, baver en dormant n’a pas d’avantages particuliers, mais cela peut protéger vos dents en les maintenant humides et en réduisant le risque de caries dentaires.
- Comment nettoyer la bave sur l’oreiller ?
- Pour nettoyer la bave sur un oreiller, retirez la taie d’oreiller et lavez-la selon les instructions d’entretien. Vous pouvez également utiliser un détachant adapté si nécessaire.
- La bave en dormant peut-elle causer des problèmes de peau ?
- La bave en dormant n’est généralement pas une cause directe de problèmes de peau, mais si elle reste en contact prolongé avec la peau, elle peut provoquer une irritation.
- Existe-t-il des remèdes naturels pour réduire la production de salive en dormant ?
- La production de salive est principalement régulée par le corps, mais certains remèdes naturels comme la gestion du stress, la respiration profonde, et l’hydratation adéquate peuvent aider à réduire l’excès de salive.
- La bave en dormant peut-elle être liée à des problèmes dentaires ?
- Oui, la bave excessive en dormant peut être associée à des problèmes dentaires, car elle peut favoriser la formation de caries dentaires si elle n’est pas correctement gérée.
- Est-ce que le fait de baver en dormant a un lien avec des troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil ?
- Baver en dormant n’est généralement pas lié à l’apnée du sommeil, mais les troubles du sommeil peuvent affecter la production de salive.
- Peut-on contrôler le fait de baver en dormant ?
- Vous pouvez essayer de contrôler la bave en dormant en adoptant de bonnes pratiques d’hygiène buccale, en évitant les aliments épicés avant de dormir, ou en utilisant un humidificateur si l’air est sec.
- Est-ce que les bébés bavent en dormant plus que les adultes ?
- Oui, il est courant que les bébés bavent en dormant, car leur système de déglutition n’est pas encore pleinement développé. Cela diminue généralement à mesure qu’ils grandissent.
- La bave en dormant peut-elle être un signe de rêves particulièrement intenses ?
- Il n’y a pas de lien direct entre la bave en dormant et l’intensité des rêves. La production de salive est plus influencée par des facteurs physiologiques que par le contenu des rêves.
J’espère que ces questions et réponses vous ont aidé à en savoir plus sur le sujet de la bave en dormant. Si vous avez d’autres questions ou avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à demander.
