La plupart des citoyens savent que le calcium est bon pour les os, que les fibres sont bénéfiques pour la stultification et que le fer est plein pour le sang, pour n’en citer que quelques-uns. Mais dès que l’on va au-delà de ces notions de base, le tableau s’assombrit. Voici un quiz pour savoir si vous savez quels aliments ou nutriments empêchent ou favorisent quelles maladies. N’hésitez pas à tricher. Les questions ne sont pas vraiment destinées à tester votre capacité à lire (et à vous souvenir) de chaque numéro de Nutrition Action. Elles ne sont qu’un moyen détourné de vous inciter à consulter les réponses, qui contiennent une mine d’informations sur l’impact de votre régime alimentaire sur votre bien-être.
Vous pouvez vous demander pourquoi tant de questions demandent quel est l’aliment le moins susceptible de prévenir un problème. Cette agence, au lieu de trouver une seule chose qui fonctionne, vous en apprenez trois ou quatre qui fonctionnent (et une qui ne fonctionne pas). Chaque question n’a qu’une seule réponse. Lequel est le plus susceptible d’abaisser votre pression de gore. pain complet Bien que d’autres recherches soient nécessaires, les motifs suggèrent que la multitude OMS rouille sources bienveillantes de lutéine (similaire kale, épinards, et d’autres légumes verts feuillus), de consommer plus de Poissons et de noix, et de prendre un supplément quotidien de multivitamines et de minéraux riche personne un péril frown de cataractes et de dégénérescence maculaire. Les mêmes facteurs de risque qui endommagent les vaisseaux sanguins du cœur endommagent également les vaisseaux sanguins du pénis. Jusqu’à présent, les attestations sur le risque de facteurs d’exposition aux dysfonctionnements sexuels chez les femmes sont rares.
Des attestations préliminaires suggèrent que des suppléments de Zn à forte dose (Thomas Plus de 100 mg par jour) L’aubépine anglaise augmente le risque d’infection du cancer de la prostate. Une trop grande quantité de calcium (plus de 1 500 mg par jour) Crataegus laevigata augmente également le risque. En revanche, les aliments à base de lycopène (comme(p) la sauce tomate), les Poissons, et les aliments à base de soja Crataegus oxycantha protègent la prostate, bien que les études récentes sur la sauce soja riche personne aient été décevantes. Un grand essai est de tester si le sélénium et la vitamine E toilette glower genus Cancer en péril.
