Le sarrasin cru avec du kéfir le matin à jeun est une recette de santé vraiment étonnante qui fait des merveilles et est très utile pour nettoyer tout votre corps, ce qui est très important pour la perte de poids, le pancréas, le foie et nos autres organes vitaux. Ne soyez pas intimidé par le mot “cru”. En conséquence, le sarrasin se révélera très «bouilli» et savoureux. Encore plus savoureux que traditionnellement cuit sur l’eau.
Vous ressentirez très bientôt les bienfaits de tels petits-déjeuners sans cuisiner si vous prenez un petit-déjeuner comme celui-ci tous les matins pendant au moins deux semaines. Mais même un jour de jeûne par semaine, mangé du sarrasin avec du kéfir à jeun, sera bénéfique pour votre corps et le pancréas, le foie et tout le corps dans son ensemble vous en seront très reconnaissants. Après tout, votre corps recevra un nettoyage colossal.
Alors, comment faire cuire le sarrasin pour perdre du poids et pour la santé, ce qui fait des merveilles.
Un processus plus simple est tout simplement difficile à imaginer.
Pour une personne, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de céréales crues et 200 gr. kéfir ou yaourt.
Nous nettoyons le sarrasin, le rinçons à l’eau courante et le laissons égoutter.
Nous le versons dans une assiette à bords hauts, des bols ou des petits saladiers sont très bons à ces fins, versons 200 grammes de kéfir ou de yaourt, recouvrons d’un couvercle ou d’une assiette et allons nous coucher.
Le matin, votre sarrasin cru au kéfir, préparé selon une recette qui fait des merveilles pour perdre du poids et nettoyer votre corps, est prêt.
Vous pouvez manger comme ça, si vous suivez un régime strict. Le plat est délicieux tout seul. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des épices : aneth, curcuma ou fenouil. Et vous pouvez manger avec des noix, des raisins secs, des bananes, des pommes et du miel.
Mangez du sarrasin avec du kéfir pour la santé à jeun et soyez toujours belle, gaie et svelte !
Le sarrasin est une plante qui est cultivée pour ses grains, qui sont utilisés pour produire de la farine, du gruau et d’autres aliments. Le sarrasin est riche en nutriments et peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques exemples :
- Source de protéines de qualité : Le sarrasin est une source de protéines de qualité qui peut être particulièrement utile pour les végétariens et les végétaliens, qui peuvent avoir du mal à trouver des sources de protéines complètes dans leur alimentation.
- Riche en fibres : Le sarrasin est riche en fibres, ce qui peut aider à réguler les mouvements intestinaux et à maintenir une bonne santé digestive.
- Faible teneur en gluten : Le sarrasin est naturellement sans gluten, ce qui le rend une option intéressante pour les personnes souffrant de maladies liées au gluten, comme la maladie coeliaque.
- Faible indice glycémique : Le sarrasin a un indice glycémique relativement bas, ce qui signifie qu’il peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et à prévenir les pics de glycémie.
- Riche en nutriments : Le sarrasin est riche en nutriments, notamment en vitamines du groupe B, en manganèse et en phosphore. Il contient également une quantité importante d’antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
