Lorsqu’une dure journée se termine et que nous nous endormons enfin, la plupart d’entre nous font une chose plutôt inexplicable. Sans même s’en rendre compte on se frotte les jambes pour s’endormir plus facilement. D’après ce que les gens discutent en ligne, c’est un sujet qui a soulevé des questions et nous avons fait une petite recherche pour savoir quelles sont les raisons de cette habitude.
Cela peut être le signe d’un trouble du sommeil.
Se frotter les pieds au lit n’est peut-être pas aussi inoffensif que cela puisse paraître à première vue. Il existe une affection appelée trouble périodique des membres qui affecte vos jambes et vous les frottez à plusieurs reprises pendant votre sommeil. Cela peut avoir un effet négatif sur vous et entraîner une somnolence diurne. Si vous bougez de manière rythmée et que vous vous frottez les jambes sur le lit, ce qui arrive assez souvent, cette condition peut en être la cause.
Une autre condition médicale pourrait également être une raison.
Il pourrait y avoir une autre raison assez sérieuse à cela. Si vos jambes picotent lorsque vous vous allongez et que vous les frottez ou les bougez, c’est le seul moyen d’obtenir un soulagement – cela pourrait signifier que vous souffrez du syndrome des jambes sans repos. C’est un trouble sensoriel neurologique qui ne vous permet pas de vous reposer correctement. Pour vous assurer que vous en êtes affecté, vous devriez consulter un médecin.
C’est une façon inconsciente de s’apaiser.
Nous essayons de « nicher » et de nous mettre à l’aise en frottant nos jambes l’une contre l’autre. Nous créons la sensation d’un contact étroit sur notre peau en faisant cela et cela nous détend. La peau est connue pour être très sensible aux stimuli externes, elle peut donc être un outil puissant pour se détendre après une journée stressante.
Ce n’est peut-être qu’une habitude.
Cependant, cela pourrait simplement devenir une façon normale de dormir, et non une condition médicale ou un phénomène physiologique. Beaucoup de gens se frottent les pieds sur le lit sans même s’en rendre compte. Même si cela s’est produit au début pour l’une des raisons mentionnées ci-dessus, cela aurait pu devenir une simple habitude.
