La vitamine B12 est un supplément très sûr et abordable, qui présente de réels avantages. Pour toute personne soucieuse de sa santé, une supplémentation adéquate peut jouer un rôle très important. Si vous présentez l’un des symptômes ou l’une des conditions associés à une carence en vitamine B12, essayez de prendre une forme coenzyme de B12, généralement la méthylcobalamine, et une vitamine du complexe B avec de l’acide folique pendant deux semaines. Si vous constatez des effets bénéfiques, c’est très bien, et si ce n’est pas le cas, il n’y a pas de mal. Vous devriez toujours consulter votre médecin si vos symptômes persistent.
Une réflexion intéressante sur la vitamine B12 est que les huîtres ont été documentées comme un aliment aphrodisiaque par les Romains au deuxième siècle. Se pourrait-il que de nombreux Romains aient souffert d’une carence en B12 et qu’en mangeant des huîtres, dont la teneur en B12 est élevée, ils n’aient plus eu de carence, ce qui leur a permis de gagner en énergie et en jeunesse ? C’est possible.
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