Joan MacDonald avait 70 ans, pesait 200 livres et prenait des médicaments pour l’hypertension artérielle et le cholestérol lorsque sa fille l’a convaincue de changer.
L’une des influenceuses fitness les plus influentes sur Instagram n’est autre qu’une femme de 75 ans qui a commencé son parcours de perte de poids cinq ans plus tôt.
Non seulement elle a surmonté son surpoids, mais elle a remodelé sa silhouette
En 2016, Joan MacDonald, de l’Ontario, au Canada, avait 70 ans et pesait 90 kilos. Elle souffrait d’arthrite douloureuse et était rarement active.
“Je perdrais vraiment mon souffle juste en montant et en descendant les escaliers”, a déclaré MacDonald à MSNBC. « Ma fille était très, très inquiète. elle s’est dit que s’elle me voulait, elle ferait mieux d’intervenir.”
Sa fille Michelle est entraîneuse de fitness et culturiste, et elle a fait inscrire Joan à son prochain programme de transformation Wonder Woman chez elle à Tulum, au Mexique, où elle et son mari dirigent une salle de sport.
“Quand Michelle m’a donné cet ultimatum pour faire quelque chose de ma vie, j’ai pensé que c’était maintenant ou jamais”, a déclaré Joan à Good Morning America. “J’étais malade et fatigué d’être malade et fatigué. J’existais, je ne vivais pas.”
Une longue route, mais cela a payé
En mettant l’accent sur l’haltérophilie, la consommation d’eau, huit heures de sommeil et un régime remanié qui donnait la priorité aux macronutriments, Joan a perdu environ 10 livres au cours de son premier mois. Elle a eu des journées difficiles, mais elle les a surmontées en pensant à quel point elle se sentait déjà mieux.
“C’était difficile au début”, a déclaré Michelle à GMA. “Les gens ne réalisent pas qu’elle [ma mère] était là dans les tranchées, essayant de tout comprendre et se sentant frustrée.”
Mais Joan était capable de succès non-stop. Au cours de cette première année, elle a pu arrêter de prendre ses médicaments contre l’hypertension, et maintenant, cinq ans plus tard, elle les a tous arrêtés, et elle a perdu 70 livres et peut faire du développé couché 80 livres.
“Rien n’est magique ou miraculeux. Cela demande du travail, mais c’est un travail que vous pouvez apprécier”, a-t-elle déclaré. “En fin de compte, vous serez plus fort et en meilleure santé, et c’est tout ce qui compte vraiment.”
Joan travaille maintenant cinq jours par semaine et est devenue une sensation sur Instagram, avec plus de 1,6 million de followers de tous âges. C’était l’idée de Michelle que sa mère commence à utiliser les médias sociaux et partage son succès dans la vieillesse.
“Je suppose que parce que j’étais si tard dans l’utilisation d’un iPhone, je n’avais pas réalisé que ces applications sont la façon dont les gens communiquent”, a déclaré Joan, qui a maintenant également une chaîne YouTube et une application, à MSNBC.
Là, elle encourage ses followers à “se lever du canapé ou de la chaise et à bouger”, soulignant que si elle pouvait faire un changement à 70 ans, n’importe qui le pouvait.
“Je suis tellement plus heureuse que jamais”, a déclaré Joan. « Maintenant, je vis. Quand j’ai commencé, j’avais l’impression d’exister, d’attendre le jour où je partirais.”
