Si vous cherchez une boisson naturelle pour perdre du poids, éliminer les toxines et dégonfler le ventre, ce jus est parfait pour vous ! Associant les bienfaits du chou, du citron et du concombre, cette recette est idéale pour booster la digestion, éliminer la rétention d’eau et stimuler le métabolisme.
Pourquoi ce jus aide-t-il à maigrir ?
✔ Chou : Riche en fibres et pauvre en calories, il favorise la satiété et stimule le transit intestinal. Il contient aussi des composés détoxifiants qui aident à nettoyer le foie.
✔ Citron : Alcalinisant et riche en vitamine C, il améliore la digestion, brûle les graisses et stimule le métabolisme.
✔ Concombre : Hydratant et diurétique, il aide à lutter contre la rétention d’eau et à purifier le corps.
✔ Gingembre (optionnel) : Accélère la combustion des graisses et réduit les ballonnements.
Recette du Jus Détox Chou, Citron et Concombre
Ingrédients (1 grand verre)
- 3 feuilles de chou vert ou chou frisé
- 1/2 concombre
- Le jus d’un citron
- 1 verre d’eau (250 ml)
- 1 petit morceau de gingembre (optionnel, pour booster l’effet brûle-graisse)
- Quelques glaçons (facultatif, pour une boisson rafraîchissante)
Préparation
- Lavez bien tous les ingrédients.
- Coupez le concombre en morceaux (gardez la peau si elle est bio).
- Mixez tous les ingrédients ensemble (chou, concombre, jus de citron, eau et gingembre si ajouté).
- Filtrez le jus si vous préférez une texture plus fluide.
- Ajoutez des glaçons et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Comment et quand consommer ce jus ?
- Le matin à jeun : pour activer le métabolisme et démarrer la journée avec une digestion optimale.
- Avant les repas principaux : pour favoriser la satiété et éviter les excès alimentaires.
- Après une séance de sport : pour hydrater le corps et favoriser l’élimination des toxines.
Résultats après 2 semaines
✅ Ventre plus plat grâce à l’effet drainant et détoxifiant.
✅ Meilleure digestion et moins de ballonnements.
✅ Perte de poids progressive en complément d’une alimentation équilibrée.
✅ Peau plus éclatante grâce à l’effet purifiant du jus.
Conseils pour optimiser la perte de poids
✔ Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour faciliter l’élimination des toxines.
✔ Réduire le sucre et les aliments transformés pour ne pas ralentir le métabolisme.
✔ Privilégier les repas riches en légumes, protéines maigres et bons gras.
✔ Faire 30 minutes d’exercice physique par jour pour maximiser la combustion des graisses.
Leave a Reply