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ASTUCES ET CONSEILS FORME & BIEN-ÊTRE
Marche du crabe : Réduit la peau lâche et tonifie les bras, les jambes et l’abdomen
Chou Juin 11, 2025 0

La marche du crabe est un exercice au poids du corps souvent sous-estimé, mais redoutablement efficace. Inspiré du déplacement latéral…

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ASTUCES ET CONSEILS FORME & BIEN-ÊTRE
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Chou Juin 11, 2025 0

Tonifier ses abdominaux ne rime pas forcément avec douleurs cervicales ou longues séries au sol. Il est tout à fait…

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Chou Juin 10, 2025 0

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