Conseil puissant pour arrêter de fumer 9
Ne vous cherchez pas d’excuses. Certaines personnes se persuadent de fumer, surtout si elles se trouvent dans une situation stressante et qu’elles avaient l’habitude d’y faire face en fumant. Si ces vieilles pensées vous viennent à l’esprit, criez le mot “STOP” dans votre tête, pour empêcher ces pensées de progresser. La nicotine ne fait que stresser davantage votre corps et est comme cette démangeaison qui ne peut jamais être correctement grattée ; plus vous fumez, plus vous devez le faire. Alors dites “STOP” et évitez les vieilles pentes glissantes.
Conseil puissant pour arrêter de fumer 10
Récompensez-vous. Félicitez-vous. Sentez comme il est bon d’arrêter de fumer et d’être un non-fumeur. Faites-vous plaisir chaque fois que vous franchissez une certaine étape ; la première semaine ou le premier mois, l’objectif des six mois. Dites-vous que vous avez fait quelque chose de vraiment spécial.
Continuez à utiliser votre cerveau, à l’étirer et à vous aider, en faisant ces exercices à plusieurs reprises ; vous êtes sûr de pouvoir rendre les choses de plus en plus faciles et de réussir à arrêter de fumer pour de bon.
Avis de non-responsabilité : Les renseignements fournis ne remplacent pas une consultation médicale. Nous ne sommes pas médecins et nous ne prétendons pas l’être. Sollicitez toujours l’avis d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement
Cet Article est réalisé par Adam Eason
