Beaucoup de gens se demanderaient pourquoi une personne âgée prendrait la peine de perdre du poids. Vraiment, ne sont-ils pas censés se détendre et ne pas stresser dans leur âge d’or ? Eh bien, Jessica Slaughter, une grand-mère de 86 ans de St Louis, Missouri, pourrait vous faire changer d’avis.
Elle est passée d’une taille 22 à une incroyable taille 4 en l’espace d’une décennie. Je n’étais pas si pressé de perdre du poids. Elle était plus soucieuse de rester en forme et forte.
Elle a changé son alimentation et a commencé à marcher
Tout ce qu’elle faisait comme exercice, c’était marcher. Apparemment, selon l’histoire de Jessica Slaughter, lorsque vous faites le bon nombre de pas chaque jour, des choses magiques se produisent avec le temps.
Dans une conversation avec 5 Original On Your Side, Mme Slaughter a déclaré qu’elle avait lutté contre l’obésité toute sa vie. Elle a toujours été la plus grande fille de la classe qui a grandi dans le Mississippi. Les autres enfants aimaient beaucoup la taquiner.
“elles m’ont beaucoup taquiné”, a déclaré Mme Slaughter. “Je ne savais pas comment arrêter de manger ce que je savais être mauvais : du poulet frit, du bacon et des œufs, des desserts, comme des gâteaux et des tartes.”
Mme Slaughter a déclaré qu’elle avait déjà reçu un diagnostic de prédiabète, et non grâce à son régime alimentaire riche en calories et en viande. Elle a passé toutes ses années de jeunesse et d’âge moyen à se sentir épuisée et lourde.
Perdre du poids est difficile, mais être en surpoids l’est aussi. Jessica Slaughter a choisi le premier plutôt que le second parce que c’est l’option la plus saine. Être plus âgé n’est pas une excuse pour renoncer à une vie saine.
Perdre du poids a commencé avec une étape
Cela a littéralement commencé par un premier pas, lorsqu’elle a commencé à se promener dans son salon tous les jours pour s’entraîner. elle doit avoir fallu une énorme quantité de volonté pour maintenir cette habitude.
Jessica n’a pas beaucoup d’espace dans sa maison. elle vit dans un petit appartement d’une chambre. Son salon est petit, mais ne vous découragez pas. elle se promène dans le salon, dans la petite cuisine et revient.
“Je marche 3 000 pas chaque matin avant de m’arrêter de marcher”, a-t-elle déclaré. Sa petite-fille lui avait suggéré d’acheter un appareil qui l’aiderait à compter ses pas et à suivre ses progrès.
Jessica est le modèle parfait pour tous les passionnés de perte de poids.
Les méthodes peuvent être différentes, mais le dynamisme et la détermination doivent passer par le toit.
Mme Slaughter a décidé de faire le grand pas et d’éliminer complètement la viande et les produits d’origine animale de son alimentation. Elle est devenue végétalienne à part entière lorsqu’elle a suivi un régime composé principalement de fruits et de légumes.
Être végétalien est l’une des choses les plus difficiles à prouver, surtout pour quelqu’un qui a passé sa vie à manger tout ce qu’on pourrait appeler de la viande. elle a été démontré qu’elle possédait une quantité féroce de volonté,
“Banane, orange, raisins, céréales, c’est ce que j’ai pour le petit-déjeuner”, a déclaré Mme Slaughter. Vos autres repas quotidiens tournent autour des mêmes types d’aliments, et si vous devez manger des aliments gras, elles doivent être faibles en graisses végétales. Mangez beaucoup de noix, de légumes verts et buvez beaucoup d’eau.
Jessica dit: “J’étais en surpoids et je ne voulais tout simplement pas mourir comme ça.” elle était déjà si proche du diabète à part entière qu’elle savait qu’elle devait s’en tenir à son nouveau régime.
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