Êtes-vous si tendu que vous ne pouvez pas dormir? Le rêve est-il devenu un cauchemar pour vous ? Détendez-vous! Il existe un moyen très simple, mais le plus efficace pour se débarrasser du stress accumulé pendant la journée et dormir bien et sereinement. jambes. Apprenez à les encourager à reposer leur corps et à trouver la paix intérieure !
Pourquoi les pieds ?
Le massage des pieds, appelé réflexologie plantaire en médecine traditionnelle chinoise, est une pratique qui consiste à utiliser certains points situés au niveau des pieds pour identifier et traiter divers dysfonctionnements du corps.C’est une carte miniature de chaque organe de notre corps avec presque 92 zones réflexes . En stimulant ce dernier par pression ou massage (acupression), le flux d’énergie dans l’organe correspondant est débloqué et le problème est résolu. Plusieurs séances de réflexologie plantaire peuvent être nécessaires pour résoudre des problèmes anciens ou complexes.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
En débloquant le flux d’énergie, qi ou qi, le massage des pieds offre de nombreux bienfaits. Quelques exemples sont présentés ci-dessous.
- Améliorer la circulation sanguine,
- Rétablit la circulation de l’énergie dans le corps, combat la fatigue et la léthargie,
- réduire le niveau de stress, soulager les tensions musculaires,
- Soulage la douleur, traite les maux de tête, les maux de dos, etc.
- Favorise l’élimination des toxines, favorise une bonne santé,
- Assurer un état général de bien-être en apaisant notre esprit,
- prévenir certaines maladies, assurer le bon fonctionnement de l’organisme,
etc.
Quel point de vos pieds vous encourage à dormir profondément ?
Les points de Taichung, également appelés points 3F (ou LV3 en anglais), sont des points situés sur les jambes qui ont besoin d’être stimulés pour se détendre et enfin avoir un sommeil réparateur, se ressourcer et améliorer ses capacités intellectuelles.
Pour le trouver, localisez le haut de votre pied nu à l’endroit où la base de votre pouce et de votre index se rejoignent. Il y a une petite indentation à côté de l’os qui dépasse de deux doigts de cette fusion. C’est le point de Daejong. Il suffit donc de stimuler avec une légère pression ou de légers mouvements circulaires pendant 2-3 minutes. Répétez le même processus au besoin, en veillant à faire une pause de 3 minutes.
Bienfaits de la stimulation Tai Chi :
L’un des principaux avantages de la stimulation de ce point est de réduire les niveaux de stress. Appuyer ou masser ces points aide l’esprit à retrouver calme et sérénité, libérant le corps des tensions et du stress auxquels il est confronté tout au long de la journée.Vous bénéficiez d’un sommeil réparateur et profond. Il peut également être utilisé pour soulager les douleurs (migraine, mal de dos). etc.), traiter la dépression et stimuler pour améliorer la digestion.
De plus, puisque le point de tai chi est associé au foie, il peut aider à traiter les problèmes de foie en débloquant le flux d’énergie et en améliorant la circulation sanguine dans cet organe, en aidant à nettoyer et à éliminer plus efficacement divers déchets et toxines qui contribuent à un certain nombre de maladies. et les troubles de notre corps.
Noter :
La réflexologie plantaire n’est pas recommandée pour les femmes en début de grossesse (trois mois ou moins), souffrant de blessures ou d’infections aux pieds, de maladies cardiaques ou de problèmes circulatoires.
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