La pancréatite et la cholécystite accompagnent souvent des maladies du tube digestif à caractère inflammatoire. Dans certains cas, la cholécystite peut être une complication de la pancréatite chronique, et parfois la cholécystite peut provoquer une pancréatite.
Ce qu’ils ont en commun, c’est la similitude des symptômes, le fait qu’ils changent sérieusement la vie d’une personne et le fait que dans le traitement complexe des deux maladies, en plus d’un régime alimentaire spécial et d’une pharmacothérapie, des exercices physiques assez simples peuvent jouer un rôle rôle important.
Lors de l’exécution de l’ensemble d’exercices proposé, la vésicule biliaire et le pancréas sont stimulés, ce qui en Orient est appelé la «jeune reine» pour son importance exceptionnelle pour la santé, la bile est expulsée de la vésicule biliaire, la circulation sanguine dans le pancréas s’améliore et les intestins sont simultanément stimulés.
Vous pouvez faire de tels exercices pour le pancréas à tout moment. Même le soir, par exemple, après le travail ou les études. Il est seulement important de rappeler que les calculs biliaires, ainsi que les exacerbations de pancréatite ou de cholécystite, sont une contre-indication catégorique.
Une série d’exercices de santé
Les exercices pour le pancréas et la vésicule biliaire sont effectués lentement et en douceur, sans secousses. Si un exercice provoque une douleur ou une pression accrue, il est préférable de ne pas le faire. Il est recommandé d’effectuer le complexe sur une surface plane et dure, il est nécessaire de mettre un petit oreiller plat sous la tête.
- Élève les jambes fléchies vers le ventre
En position couchée, posez vos jambes fléchies sur le sol. Tirez lentement et doucement vos jambes pliées vers votre ventre aussi près que possible. Après cela, aussi lentement et sans mouvements brusques, abaissez vos jambes pliées au sol. Faites cet exercice 5 à 10 fois selon votre niveau de forme physique. - “Vélo”
En position couchée, placez vos mains à l’arrière de votre tête, mais ne les repliez pas dans le château. Tirez le coude droit vers le genou gauche, abaissez doucement la jambe gauche vers le bas. Tirez votre coude gauche vers votre genou droit, abaissez doucement votre jambe droite vers le bas. En aucun cas, ne tirez pas l’arrière de la tête avec vos mains, vos mains doivent reposer librement sur l’arrière de la tête! Faites cet exercice 4 à 6 fois de chaque côté. - Lever les jambes jusqu’aux coudes
Position allongée. Les mains reposent à nouveau librement sur l’arrière de la tête. Tirez doucement les deux jambes vers vos coudes. Ramenez lentement vos jambes et votre tête à la position de départ. Effectuez l’exercice 4 à 8 fois. - Réduction des omoplates en décubitus ventral
Cet exercice est plus difficile que les précédents. Si vous avez plus de 60 ans ou avez une tendance à l’hypertension artérielle, il est préférable de l’ignorer. Position de départ : couché sur le ventre, jambes jointes, bras le long du corps. Pliez lentement et doucement le corps vers le haut, rapprochez les omoplates aussi loin que vous le pouvez et abaissez-vous lentement jusqu’à la position de départ. Répétez 5 à 10 fois.
