La névralgie d’Arnold, également connue sous le nom de céphalée d’Arnold, est une affection caractérisée par une douleur intense le long du nerf occipital, qui va du cou jusqu’à la base du crâne. Bien que le traitement médical soit souvent nécessaire, il existe des remèdes de grand-mère qui peuvent contribuer au soulagement des symptômes. Voici 10 remèdes naturels pour se soulager de la névralgie d’Arnold :
Qu’est-ce que la névralgie d’Arnold ?
La névralgie d’Arnold se caractérise par l’irritation ou la compression du nerf grand occipital, plus communément appelé le « nerf d’Arnold ». Ce nerf commence entre les premières et deuxièmes vertèbres du cou et traverse les muscles de tête.
Son rôle est aussi bien moteur que sensitif : Il est responsable de la motricité du cou et de la sensibilité du cuir chevelu.
La compression du nerf d’Arnold peut être due à :
- une contraction musculaire ;
- un traumatisme local ;
- une arthrose des vertèbres cervicales supérieures ;
- le stress et l’anxiété ;
- une mauvaise posture ;
- une maladie sous-jacente (hernie, kyste, excroissance osseuse, malformation…).
La névralgie d’Arnold entraîne une douleur depuis la nuque jusqu’au sommet de la tête. Cette douleur peut-être unilatérale ou bilatérale et s’apparente à une sensation de décharge électrique ou de brûlure. D’autres symptômes peuvent s’installer : maux de tête, douleur oculaire, hypersensibilité du cuir chevelu…
1. Compresse Froide :
L’application d’une compresse froide sur la zone douloureuse peut aider à réduire l’inflammation et à engourdir la douleur. Placez une compresse froide ou un sac de glaçons dans un linge et appliquez-le délicatement sur la nuque pendant 15 à 20 minutes.
2. Infusion de Gingembre :
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires. Préparez une infusion en faisant bouillir quelques tranches de gingembre dans de l’eau. Buvez cette infusion pour aider à apaiser la douleur.
3. Huile de Menthe Poivrée :
L’une des armes de la lutte contre un mal de tête, c’est elle. Le chef de file, ou en tout cas, un haut gradé de l’armée de phytothérapie. Son point fort ? Son effet refroidissant, analgésique, capable d’apaiser de nombreuses douleurs. Vous pouvez masser vos tempes avec une goutte dans de l’huile végétale comme l’amande douce, par exemple. Si vous l’appliquez directement sur la peau, elle risque d’être irritante.
Faites attention à vos yeux, qui ne vont pas apprécier. Fermez les yeux, et massez doucement par des petits mouvements circulaires du bout des doigts. L’effet rafraîchissant va vite se faire sentir, et remplacer peu à peu la douleur. Vous pourrez ainsi plus facilement vous détendre, et donner un peu de répit aux muscles qui se trouvent autour du nerf d’Arnold.
4. Bain Relaxant à l’Epsom :
Prenez un bain chaud avec du sel d’Epsom. Les sels d’Epsom peuvent aider à détendre les muscles et à réduire la tension dans la zone touchée.
5. Tisane à la Camomille :
La camomille a des propriétés relaxantes. Préparez une tisane à la camomille et buvez-la lentement pour aider à apaiser les nerfs et à réduire le stress.
6. Acupression :
Stimulez doucement les points d’acupression qui soulagent la douleur. Le point situé entre le pouce et l’index peut être massé en mouvements circulaires pour aider à soulager la tension.
7. Exercices de Relaxation :
Pratiquez des exercices de relaxation tels que la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Ces techniques peuvent aider à réduire le stress, contribuant ainsi au soulagement des symptômes.
8. Compresse Chaude :
L’application d’une compresse chaude peut aider à détendre les muscles tendus. Utilisez une compresse chaude ou une bouillotte et appliquez-la doucement sur la nuque.
9. Huile Essentielle de Lavande :
L’huile essentielle de lavande a des propriétés apaisantes. Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à une base d’huile porteuse et massez délicatement la zone douloureuse.
10. Réduction de la Tension Oculaire :
Si la névralgie d’Arnold est liée à une tension oculaire, prenez des pauses régulières pendant le travail sur ordinateur. Effectuez des exercices de relaxation oculaire en clignant des yeux et en regardant au loin.
Bien que ces remèdes de grand-mère puissent offrir un soulagement temporaire, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et un traitement approprié de la névralgie d’Arnold. En attendant, ces remèdes naturels peuvent contribuer à apaiser les symptômes et à améliorer le confort.
