Eau froide ou tiède ? Que bois-tu?

La plupart des gens commencent leur matinée avec une tasse de café ou une tasse d’eau froide immédiatement après leur réveil. Mais il s’avère que pour tirer le meilleur parti des liquides le matin, vous devriez profiter d’une tasse d’eau tiède.

Selon plusieurs études, la meilleure chose à faire dès le réveil est de boire un verre d’eau tiède. Boire de l’eau tiède à jeun est la meilleure façon de commencer votre journée et de booster complètement votre métabolisme .

Boire de l’eau tiède à jeun présente de nombreux bienfaits pour la santé, et nous partagerons simplement avec vous les plus importants :

Débarrassez-vous de la douleur

Si vous avez mal à la gorge, boire une tasse d’eau tiède aidera à réduire l’inflammation et vous procurera un soulagement instantané de la douleur. Cela peut aider en cas de gorge irritée et sèche, donc chaque fois que vous vous réveillez avec la bouche sèche, buvez un verre d’eau tiède et vous vous sentirez immédiatement mieux. L’eau tiède peut soulager les crampes d’estomac.

Améliore les selles

Selon une étude du Journal of Neurogastroenterology and Motility, boire de l’eau tiède s’est révélé très efficace pour les patients souffrant d’achalasie, une maladie rare de l’œsophage dans laquelle les muscles inférieurs de l’œsophage ne peuvent pas se détendre correctement. Il y a eu une amélioration significative chez 58 % des sujets après avoir commencé à boire de l’eau tiède le matin.

Pourquoi bois-tu de l’eau froide ?

Nous aimons tous boire de l’eau froide, surtout lors des chaudes journées d’été, car elle nous rafraîchit instantanément. Mais même si c’est vraiment incroyable, l’eau glacée peut avoir d’autres effets qui ne sont pas aussi bons pour vous, en fin de compte.

L’eau froide oblige votre corps à travailler plus fort pour digérer les aliments que vous mangez.

Boire de l’eau froide resserre les vaisseaux sanguins et réduit l’hydratation.

Lorsque vous buvez de l’eau froide, votre corps produit de l’énergie pour pouvoir chauffer l’eau et ensuite l’utiliser.

Boire de l’eau froide crée plus de mucus dans votre système respiratoire, ce qui peut créer une congestion et augmenter le risque d’infections respiratoires.