Selon le National Institute of Allergy and Infectious Diseases, les Américains souffrent d’environ un milliard de rhumes par an. Bien que cette statistique ne soit pas à dédaigner, il y a une nouvelle qui peut apporter à de nombreux malades du rhume au moins un certain soulagement : Les bonnes mesures peuvent aider à rendre le rhume plus facile à supporter. Essayez ces conseils :
Vous avez attrapé un rhume ?
Un rhume se déclare généralement lentement. Les premiers symptômes sont la fatigue, les éternuements, la toux et le nez qui coule. Les personnes qui ont un rhume n’ont pas toujours de la fièvre, ou parfois leur fièvre est très basse – un ou deux degrés au-dessus de la normale. Lorsque vous sentez un rhume arriver, essayez de rester à la maison et de vous reposer, surtout si vous avez de la fièvre. C’est une bonne idée d’arrêter de fumer et d’éviter la fumée secondaire pendant que vous êtes malade (et aussi pendant que vous êtes en bonne santé) et de ne pas boire d’alcool.
Prenez les bonnes vitamines
Toutes les vitamines n’obtiennent pas un “A+” lorsqu’il s’agit de vous aider à rester en bonne santé. La recherche montre maintenant que certaines formes de vitamine C, comme l’Ester-C, offrent un type de protection avancé. Ce supplément breveté contient également des métabolites de la vitamine C qui peuvent augmenter son efficacité, et il est démontré qu’il agit sur le système immunitaire pendant 24 heures. Son pH est également équilibré, ce qui le rend plus doux pour l’estomac que la vitamine C ordinaire – l’acide ascorbique. De même, toutes les vitamines E ne sont pas identiques. L’Ester-E est une forme brevetée de vitamine E qui est facilement utilisée par l’organisme. Ses propriétés uniques contribuent à protéger sa puissance et son pouvoir antioxydant.
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