Boisson Détox du Matin : Fruits Rouges et Basilic
Commencer sa journée avec une boisson détox est une excellente façon de stimuler votre énergie, purifier votre organisme et préparer votre corps pour la journée. Cette boisson aux fruits rouges et au basilic combine le goût sucré et acidulé des baies avec la fraîcheur aromatique du basilic, tout en apportant de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux essentiels. Elle est idéale pour ceux qui souhaitent booster leur système immunitaire, améliorer leur digestion et profiter d’un moment gourmand sans culpabilité.
Ingrédients :
- 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées
- 1/2 tasse de framboises
- 1/2 tasse de myrtilles
- 1 citron (jus)
- 6 à 8 feuilles de basilic frais
- 1 à 2 cuillères à café de miel ou sirop d’agave (optionnel)
- 250 ml d’eau froide ou d’eau pétillante pour plus de fraîcheur
- Glaçons (selon votre goût)
Instructions :
- Préparation des fruits
Lavez soigneusement tous les fruits rouges. Si vous utilisez des fraises, retirez les queues et coupez-les en morceaux pour faciliter le mélange. - Extraction du jus de citron
Pressez le citron pour en extraire le jus. Vous pouvez ajuster la quantité selon votre goût, mais le citron apportera une touche acidulée et stimulante parfaite pour un réveil matinal. - Mélange des ingrédients
Dans un blender, ajoutez tous les fruits rouges, les feuilles de basilic, le jus de citron et l’eau. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. - Ajout de douceur naturelle
Selon votre goût, ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d’agave pour adoucir légèrement la boisson. Mixez encore quelques secondes pour bien incorporer. - Service
Versez la boisson dans un grand verre rempli de glaçons pour un effet rafraîchissant. Vous pouvez également décorer avec une feuille de basilic supplémentaire ou quelques baies entières pour une présentation colorée. - Conseil bonus
Pour un effet détox encore plus puissant, laissez reposer votre boisson au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes. Cela permet aux saveurs de se mélanger parfaitement et aux bienfaits du basilic et des fruits rouges de se diffuser dans l’eau.
Cette boisson détox aux fruits rouges et basilic est non seulement délicieuse mais aussi extrêmement bénéfique pour votre santé. Elle aide à éliminer les toxines, à renforcer le système immunitaire et à vous offrir un coup de boost naturel dès le matin. Vous pouvez la déguster seule ou l’accompagner d’un petit-déjeuner léger pour un démarrage d’énergie optimale.
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