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Le sommeil est très important pour notre corps, mais le surmenage, les niveaux de stress élevés et la fatigue physique signifient que nous ne pouvons pas dormir, ce qui affecte nos performances pendant la journée. Par conséquent, nous devrions essayer de dormir au moins huit heures avec ce puissant remède.
Aujourd’hui, je vais vous montrer une recette avec laquelle vous pouvez utiliser les propriétés de la cannelle et de la banane pour nous aider à “nourrir” notre corps et obtenir un effet relaxant. Si vous voulez apprendre à faire cela, continuez à lire.
Pour ce faire, nous avons besoin des ingrédients suivants :
– 1 banane
– un litre d’eau
– 1 pincée de cannelle
Préparation :
Tout d’abord, il faut bien laver les bananes en prenant soin de la peau. Plongez-les dans de l’eau bouillante et faites bouillir 15 minutes. Après avoir ajouté notre mélange, ajouter une pincée de cannelle et c’est tout !
Je vous recommande de prendre ce thé à la banane et à la cannelle une heure avant de vous coucher. Nous pouvons également manger de la banane avec de la cannelle pour aider notre thé à obtenir le meilleur effet.
10 avantages de la banane que vous ne croirez pas
1. Dépression
Les bananes contiennent du tryptophane, qui est ensuite converti en sérotonine (également appelée « hormone du bonheur »), une substance qui peut détendre le corps, améliorer l’humeur et augmenter le bonheur.
2. Constipation
Les bananes sont riches en fibres, donc une consommation régulière peut restaurer la fonction intestinale normale. Avec ces fruits, vous n’avez plus besoin de consommer de laxatifs et en même temps, votre corps absorbe tous ses nutriments.
3. Tension artérielle
Contenant des niveaux élevés de potassium et de faibles niveaux de sel, ces fruits aident naturellement à traiter l’hypertension artérielle. Oui, la banane réduit le risque d’AVC.
4. La gueule de bois
La banane a un effet apaisant sur l’estomac et, lorsqu’elle est associée à un peu de miel, elle peut vous aider à équilibrer votre glycémie et à hydrater votre corps. Un smoothie à la banane est le remède parfait contre la gueule de bois.
5. Ulcères
La banane est un aliment recommandé pour ceux qui souffrent de troubles intestinaux. Sa texture lisse crée une couche protectrice dans l’estomac et neutralise toute acidité et irritation que vous pourriez ressentir.
6. Réduit les brûlures d’estomac
Les bananes ont un effet antiacide sur le corps. Lorsque vous ressentez des brûlures d’estomac, mangez une banane pour un soulagement rapide, naturel et relaxant.
7. Guérit les nerfs
Les bananes sont riches en vitamine B, qui est essentielle pour le système nerveux. Une étude de l’Institut australien de psychologie a révélé que les plus complètes sont les personnes qui ont des emplois stressants. Les bananes aideront à faire face à cela.
8. Anémie
La banane, riche en fer (nécessaire pour stimuler l’hémoglobine dans le sang), est une aide naturelle dans le traitement de l’anémie.
9. Piqûres de moustiques
Ce fruit est également une alternative pour réduire l’enflure et l’irritation causées par les piqûres d’insectes. Tout ce que vous avez à faire est de frotter la peau de banane… et c’est tout !
10. Contrôle de la température
Certaines cultures reconnaissent les bananes comme un fruit recommandé pour réduire la température corporelle. Par exemple, en Thaïlande, les femmes enceintes mangent des bananes tous les jours pour que le bébé naisse avec la bonne température.
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