Si facile et si efficace !
Les troubles du sommeil se présentent sous de nombreuses formes et affectent les gens de différentes manières. Certaines personnes tournent et se retournent pendant des heures en essayant de s’endormir et rêvent de trouver un remède miracle qui les aiderait à voler dans le monde des rêves en appuyant simplement sur un bouton. Et ils seront peut-être surpris de savoir que ce remède existe réellement ! C’est ce qu’on appelle l’acupuncture, et il peut être utilisé pour soulager un large éventail de maux, y compris l’insomnie. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer une pression sur certains points de votre corps et en un rien de temps, vous dormirez comme un bébé.
Afin d’utiliser la technique d’acupuncture pour s’endormir rapidement, vous devez d’abord savoir ce qui affecte votre corps. Il existe de nombreux points d’acupuncture différents sur le corps et chacun a un effet de guérison différent. Lorsque nous traitons des troubles du sommeil, il y a trois points sur lesquels vous devez vous concentrer.
Un point est le soi-disant “LV3” et peut aider une grande variété de maux corporels, y compris l’insomnie. Il est situé sur le dessus du pied entre le gros orteil et le deuxième orteil. Vous devez appuyer sur ce point pendant quatre à cinq secondes avant d’essayer de dormir.
Un autre point très important pour l’insomnie est le point “P6”. Il est situé sur la main à une distance de trois doigts au-dessus du poignet et entre les veines. Appliquer une pression ici pendant cinq minutes vous aidera à vous endormir.
Le dernier élément qui aide à combattre l’insomnie s’appelle “K1”. Ce point est situé sous le pied au milieu de la ligne de contact entre la semelle et le ballon. Sur K1, vous devez appliquer une pression pendant 30 secondes, relâcher pendant cinq secondes, puis appliquer à nouveau une pression pendant plus de 30 secondes.
Il y a aussi beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous endormir. Limitez l’utilisation de tout stimulant comme la caféine ou la nicotine avant de vous coucher. Des heures de sommeil régulières sont également importantes car elles aident le corps à rester en rythme et à se préparer au lit chaque nuit. Il est également important d’éviter des choses comme travailler sur l’ordinateur, manger et regarder la télévision au lit.
Ces conseils et l’utilisation de l’acupuncture ont déjà aidé de nombreuses personnes à surmonter les troubles du sommeil. Donc, si compter les moutons n’est pas votre façon de dormir, essayez nos méthodes.
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