- Grignoter des calories vides. Les aliments sans graisse ou à faible teneur en glucides ne sont pas forcément sains. Les calories vides (calories sans valeur nutritive) ne font rien pour votre corps.
- Regarder la télévision en abondance. Selon un article récent, on utilise moins d’énergie en regardant la télévision qu’en restant assis !
La plupart d’entre nous ont ces habitudes et ignorent totalement à quel point elles peuvent être malsaines et destructrices. Bien sûr, cet article ne vous dit pas de ne jamais regarder la télévision, ni de ne jamais grignoter – il tente simplement de vous sensibiliser à certaines choses que vous faites peut-être et qui peuvent saboter vos efforts de régime. Observez vos habitudes et demandez-vous si elles contribuent à un mode de vie sain et à un poids idéal ou si elles contribuent à un mode de vie malsain et à un surpoids. Armez-vous de connaissances et atteignez votre poids idéal.
Avis de non-responsabilité : Les renseignements fournis ne remplacent pas une consultation médicale. Nous ne sommes pas médecins et nous ne prétendons pas l’être. Sollicitez toujours l’avis d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé agréé à propos de toute question que vous avez sur un problème de santé et un traitement
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