Image : Devenez plus belle avec Orlova Dasha
Le double menton est une accumulation de graisse ou un relâchement cutané sous le menton, qui peut donner un aspect vieilli au visage. Il est souvent causé par le vieillissement, la prise de poids, une mauvaise posture ou une faible tonicité musculaire. Heureusement, il existe des techniques naturelles et efficaces pour le réduire et raffermir la peau du cou et du menton.
La correction manuelle coréenne est une méthode qui combine massage, acupression et exercices faciaux pour stimuler la circulation sanguine, améliorer l’élasticité de la peau et tonifier les muscles du cou. Découvrez dans cet article comment appliquer cette technique pour obtenir un visage plus affiné et rajeuni.
🔍 Pourquoi la Technique Coréenne Fonctionne-t-elle ?
La méthode coréenne de correction manuelle repose sur des principes de massage profond, drainage lymphatique et stimulation musculaire. Elle permet de :
✔ Réduire l’accumulation de graisses sous le menton.
✔ Favoriser le drainage des toxines qui peuvent causer un gonflement.
✔ Stimuler la production de collagène et d’élastine, pour une peau plus ferme.
✔ Améliorer la circulation sanguine, pour un teint plus éclatant.
✔ Redéfinir l’ovale du visage, en raffermissant les contours.
🛠 Étape 1 : Massage de Drainage Lymphatique pour Détoxifier
🔸 Pourquoi ? Ce massage stimule le système lymphatique, éliminant les toxines et réduisant le gonflement sous le menton.
Comment faire ?
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Appliquez une huile végétale (huile de jojoba, argan ou amande douce) sur votre cou et votre menton.
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Placez vos deux mains à plat sous le menton et faites des mouvements lents vers l’arrière, en direction des oreilles. Répétez 10 fois.
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Avec l’index et le majeur, effectuez des mouvements circulaires sous la mâchoire pour stimuler la circulation. Répétez 10 fois.
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Avec le dos des mains, effectuez des tapotements énergiques sous le menton pour tonifier la peau. Faites-le pendant 30 secondes.
💆 Étape 2 : Massage de Raffermissement Musculaire
🔸 Pourquoi ? Ce massage cible les muscles du cou et du bas du visage pour prévenir le relâchement cutané.
Comment faire ?
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Placez vos poings sous votre menton, et exercez une pression ascendante pendant 5 secondes. Relâchez et répétez 10 fois.
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Pincez doucement la peau du menton avec le pouce et l’index, en effectuant un léger mouvement de torsion. Répétez 10 fois.
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Faites des mouvements de lissage ascendants avec les doigts, du bas du cou vers le menton. Répétez 15 fois.
🧘 Étape 3 : Exercices Faciaux pour Tonifier les Muscles
🔸 Pourquoi ? Les exercices faciaux renforcent les muscles du cou et empêchent la peau de s’affaisser.
Exercice 1 : La Tête Levée
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Levez la tête en regardant vers le plafond.
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Poussez légèrement la lèvre inférieure vers l’avant pour étirer la peau sous le menton.
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Maintenez cette position 10 secondes, puis relâchez. Faites 10 répétitions.
Exercice 2 : La Bouche en “O”
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Ouvrez la bouche en formant un “O” et maintenez cette position 5 secondes.
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Relâchez et répétez 10 fois.
Exercice 3 : Le Bâillement Contrôlé
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Simulez un bâillement exagéré en ouvrant la bouche très grand.
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Maintenez cette position 5 secondes et relâchez. Faites 8 répétitions.
🌱 Étape 4 : Acupression pour Stimuler la Circulation
🔸 Pourquoi ? L’acupression aide à activer la circulation sanguine et à raffermir la peau.
Points à stimuler :
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Sous les oreilles : Avec vos index, exercez une pression sous les lobes d’oreilles pendant 10 secondes.
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Sous le menton : Avec les majeurs, appuyez légèrement au centre du menton et maintenez 5 secondes.
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Sur la mâchoire : Avec les pouces, effectuez des pressions circulaires sur les bords de la mâchoire pendant 10 secondes.
🛌 Étape 5 : Adopter de Bonnes Habitudes pour Prévenir le Double Menton
✔ Améliorer sa posture : Gardez la tête droite et évitez de regarder trop souvent vers le bas (par exemple, en utilisant un téléphone).
✔ Boire beaucoup d’eau : Une bonne hydratation aide à éliminer les toxines et à raffermir la peau.
✔ Éviter le sucre et les aliments transformés : Ces aliments favorisent la rétention d’eau et le stockage des graisses.
✔ Dormir avec un oreiller adapté : Un oreiller trop épais peut accentuer l’affaissement du menton.
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