11 remèdes de grand-mère pour soigner les pieds et les chevilles gonflés

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Voici 11 remèdes de grand-mère pour soulager les pieds et les chevilles gonflés :

Bain de pieds à l’eau froide :

Remplissez un bassin d’eau froide et trempez vos pieds et vos chevilles pendant 15 à 20 minutes. Cela aidera à réduire l’inflammation et à soulager les gonflements.

Massage à l’huile d’olive :

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Appliquez de l’huile d’olive tiède sur vos pieds et vos chevilles, puis massez-les doucement en effectuant des mouvements circulaires. Cela peut favoriser la circulation sanguine et réduire le gonflement.

Compression avec des bandages :

Enveloppez vos pieds et vos chevilles avec des bandages de compression pour aider à réduire l’enflure. Assurez-vous de ne pas trop serrer les bandages pour ne pas entraver la circulation sanguine.

Élévation des pieds

Allongez-vous sur le dos et surélevez vos pieds en plaçant des oreillers ou des coussins sous eux. Cette position favorise le drainage lymphatique et réduit l’enflure.

Infusion de persil :

Faites bouillir une poignée de persil frais dans de l’eau pendant quelques minutes. Laissez refroidir, filtrez et buvez cette infusion pour aider à réduire le gonflement.

Cataplasme d’argile :

Mélangez de l’argile verte en poudre avec de l’eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez cette pâte sur vos pieds et vos chevilles gonflés, puis laissez agir pendant 20 à 30 minutes avant de rincer.

Compresse d’hamamélis :

Trempez un chiffon propre dans de l’hamamélis, puis appliquez-le sur la zone enflée. L’hamamélis a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager l’enflure.

Infusion de camomille :

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Préparez une infusion de camomille en faisant infuser des fleurs de camomille séchées dans de l’eau chaude. Laissez refroidir, puis trempez un chiffon propre dans l’infusion et appliquez-le sur la zone gonflée.

Massage à l’huile essentielle de menthe poivrée

Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile de support comme l’huile de coco ou d’amande douce. Massez doucement vos pieds et vos chevilles avec ce mélange pour aider à réduire l’inflammation.

Boire beaucoup d’eau

Assurez-vous de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Cela peut aider à prévenir la rétention d’eau et à réduire le gonflement.

Éviter de rester debout ou assis pendant de longues périodes :

Si possible, essayez de bouger régulièrement pour favoriser la circulation sanguine. Si vous devez rester debout ou assis pendant de longues périodes, essayez de faire des pauses et de vous étirer régulièrement.

7 causes à des pieds et des jambes gonflés

Les pieds et les jambes gonflés, également connus sous le nom d’œdème, peuvent être causés par plusieurs facteurs. Voici sept causes courantes :

Rétention d’eau : L’accumulation d’excès de liquide dans les tissus peut entraîner un gonflement des pieds et des jambes. Cela peut être dû à des problèmes de circulation, à une insuffisance cardiaque, à une insuffisance rénale, à une grossesse ou à la prise de certains médicaments.
Mauvaise circulation sanguine : Une mauvaise circulation sanguine peut provoquer un ralentissement du flux sanguin vers les extrémités, ce qui peut entraîner un gonflement des pieds et des jambes. Des conditions telles que l’insuffisance veineuse, la thrombose veineuse profonde (TVP) ou les varices peuvent contribuer à ce problème.

Blessures ou entorses : Des blessures ou des entorses aux pieds ou aux chevilles peuvent provoquer un gonflement localisé. L’inflammation résultant de l’effet traumatique peut entraîner une accumulation de liquide dans la région touchée.
Réaction allergique : Certaines réactions allergiques peuvent provoquer un gonflement des pieds et des jambes. Les allergies alimentaires, les piqûres d’insectes ou les allergies cutanées peuvent déclencher une réponse inflammatoire qui se manifeste par un œdème.
Médicaments : Certains médicaments, tels que les bloqueurs des canaux calciques, les antidépresseurs, les corticostéroïdes et les hormones, peuvent provoquer une rétention d’eau et un gonflement des extrémités.

Surpoids : L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les pieds et les jambes, ce qui peut entraîner un gonflement. De plus, le surpoids peut contribuer à une mauvaise circulation sanguine, aggravant ainsi le problème.
Conditions médicales sous-jacentes : Certaines conditions médicales, telles que l’hypertension artérielle, le diabète, l’arthrite, les troubles rénaux, les problèmes thyroïdiens ou l’insuffisance cardiaque congestive, peuvent entraîner un gonflement des pieds et des jambes.