Le sommeil est un processus fondamental pour notre corps. Si nous voulons mener une vie productive et active, nous devons bien dormir chaque nuit !
Le manque de repos nocturne normal affecte négativement la fonction cérébrale. Il n’a pas le temps de traiter l’information, de se nettoyer des cellules neurodégénératives et des toxines et de trier les souvenirs.
Mais, malgré le grand plaisir et le grand besoin de sommeil, nous ne pouvons pas nous permettre de dormir quand nous le voulons. Pendant la journée, les gens travaillent, étudient et socialisent avec leur famille et leurs amis.
Ceux qui ne dorment pas assez ressentent de l’inconfort, ont une mauvaise humeur et manquent d’énergie. Par conséquent, le corps essaie parfois d’entrer dans un nouveau cycle de sommeil et une personne peut s’endormir directement dans le bus ou sur le lieu de travail. Le manque de sommeil a tendance à s’accumuler.
La phase de sommeil lent (profond) et de salivation.
Le sommeil comporte plusieurs phases de plus ou moins la même durée. La phase principale est connue sous le nom de mouvement oculaire rapide (REM). Pendant la phase REM, le corps tombe dans un sommeil profond, qui est essentiel pour le corps.
Au cours de cette étape, certains neurotransmetteurs sont bloqués pour désactiver les mouvements musculaires qui nous réveilleraient lors d’un cauchemar. Par conséquent, dans la phase de sommeil profond, cette salivation se produit.
Selon le Dr Jorge Abel Salinas, “les fonctions cérébrales sont désactivées pour un repos et une récupération appropriés. Pendant un certain temps, une personne arrête même d’avaler de la salive, puis commence à éliminer la salive par la fameuse salivation.
Par conséquent, lorsque vous êtes bien reposé, votre corps se détend complètement, ce qui fait que votre bouche s’ouvre et bave. Cela signifie que tous les processus de votre sommeil se déroulent normalement.
Et s’il n’y a pas de salive ?
Cela peut être dû au fait que le sommeil n’est pas sain et que vous ne vous reposez pas suffisamment. De ce fait, vos neurones ne se régénèrent pas du tout.
D’autres bons signes.
Ainsi, si vous vous endormez et bavez, vous obtenez un sommeil de qualité, ce qui a un effet très positif sur votre santé.
“Il ne faut pas avoir honte de baver, car c’est un fait naturel. Nous devons juste nous assurer que nous respirons correctement et que l’apnée du sommeil (interruption de la respiration) ne se produit pas », explique Salinas.
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