Pourquoi Vous Devriez Utiliser Des Fruits Pour La Constipation

Les fruits sont faits par la nature et constituent un aliment parfait. Ils contiennent le bon équilibre de nutriments avec de l’eau distillée. Vous tirez d’énormes bénéfices de la consommation de fruits, surtout si vous mangez la peau extérieure et si vous les consommez sans cuisson. Ils sont faciles à digérer et à absorber et ne stressent pas votre côlon. En outre, ils vous aideront à soulager ou à éliminer votre constipation.

Les fruits contiennent des fibres, qui aident à nettoyer votre côlon et à prévenir la constipation. La plupart des fruits contribuent à fournir à l’organisme des minéraux qui aident le corps à réduire l’acide qui se crée. Et surtout, les fruits aident à nettoyer l’organisme des mucosités qui s’accumulent dans tout le corps.

Les fruits ne laissent aucun résidu de mucus dans le corps lorsqu’ils sont mangés, sauf lorsqu’ils contiennent des pesticides et des conservateurs dans leur peau extérieure. Ils ne fermentent pas ou ne se putréfient pas dans votre côlon, comme le font les aliments transformés, les produits laitiers et les viandes.

Choisissez vos fruits avec soin. Ils doivent être consommés lorsqu’ils sont bien mûrs. Ne les mangez pas s’ils ne sont pas assez mûrs ou trop mûrs. S’ils ne sont pas assez mûrs, ils peuvent être acides et s’ils sont trop mûrs, ils contiennent beaucoup plus de sucre naturel.

Les fruits, les légumes et les céréales contiennent des fructooligosaccharides, FOS. C’est ce composé qui contribue à nourrir les bonnes bactéries de votre côlon. Sans un apport adéquat de FOS, les bonnes bactéries diminuent et les mauvaises bactéries se développent.