Crédit : news.armblog
L’obésité est l’une des maladies les plus graves aujourd’hui, dont de plus en plus de personnes souffrent chaque jour. Alors aujourd’hui, nous aimerions partager une histoire vraie de la vie d’une femme obèse. À un moment donné, elle pesait 150 kg et après avoir accouché, elle a repris du poids en raison d’une suralimentation constante.
Et avec juste un petit ajustement du régime alimentaire, il a réussi à perdre 89 kg en peu de temps. Sinon, il n’aurait plus qu’un an à vivre.
En plus du problème d’obésité, il a dû faire face à des difficultés à marcher, ainsi qu’à des maux de dos.
Mais, reprenant ses esprits, il se ressaisit et commença à prendre soin de sa santé pour survivre. Il a commencé à ne manger que des aliments sains et à faire du cardio 3 fois par semaine.
En évitant les aliments riches en glucides et en sucre, cette femme a réussi à perdre 89 kg en seulement un an et demi. Chaque jour, il mangeait selon le régime suivant.
Petit-déjeuner
- deux oeufs
- champignon
- tomate
- Le petit déjeuner se termine par une purée verte (légumes frais de saison et un peu d’eau)
Déjeuner
- pommes de terre bouillies ou frites avec des piments
- 1 tranche de pain de seigle
- légumes verts frais (brocoli, chou, concombre, laitue, etc.)
- Poisson frit ou steak de poulet
Une collation
- yogourt sans gras ou des fruits
Diner
- spaghetti ou pâtes avec fromage faible en gras et sauce tomate
- légumes verts frais
Après un an et demi, cette femme a atteint son objectif. “Obesity Treatment Center” lui a même décerné le titre de “Femme de l’année”. Actuellement, grâce à ce régime, cette femme est en bonne santé, heureuse et en pleine forme.
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