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Des recherches récentes menées en Australie ont révélé qu’une personne sur cinq chante sous la douche et certains pensent qu’ils sont assez bons pour gagner un concours de chant de télé-réalité. Quels que soient vos talents vocaux, il y a des avantages à chanter pendant que vous vous baignez.
Abaisse la tension artérielle
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Le chant a un effet relaxant sur notre corps et notre esprit et peut aider à normaliser la tension artérielle. Il réduit également le cortisol, une hormone qui augmente la tension artérielle et augmente la glycémie. Un niveau élevé de cortisol peut entraîner une inflammation dans le corps, le stress, des accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2.
Améliore le système immunitaire
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Le chant peut nous aider à combattre les virus, selon les scientifiques. Il augmente l’immunoglobuline A qui nous protège des infections. Maintenant que vous savez que votre chanson préférée peut vous aider à rester en bonne santé, vous avez une raison de plus de chanter pendant que vous vous baignez.
Il réduit le stress
Une étude en Suède a montré que le chant a un effet calmant et peut ralentir le rythme cardiaque. Il aide également le corps à libérer de l’ocytocine qui peut améliorer votre humeur et combattre le stress. L’ocytocine est connue comme un produit chimique de liaison et est souvent libérée au contact d’autres personnes. Chanter sous la douche peut réduire les sentiments de dépression ou de solitude et peut vous donner le même sentiment que lorsque vous étreignez vos proches.
Il peut réduire la douleur
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La santé physique et psychologique sont liées. Jouer votre chanson préférée est apaisant et peut vous aider à faire face à la douleur. Le chant améliore également la tension musculaire et encourage votre corps à libérer des endorphines et à soulager les sensations désagréables.
Il vous aide à rester en forme
Lorsque vous chantez, vous utilisez beaucoup de muscles de votre visage et de votre cou. Chanter fait travailler les muscles entre vos côtes et c’est encore mieux que de s’entraîner. D’autres exercices ne peuvent pas atteindre ces parties de notre corps et cela fait du chant sous la douche l’un des moyens les plus simples et les plus agréables de rester en forme.
Votre voix sonnera mieux
L’acoustique de votre douche en fait l’espace idéal pour chanter. Les carreaux de salle de bain n’absorbent pas le son, donc votre voix résonne plus longtemps. Parce que la douche est généralement un petit espace, elle ajoute des basses à votre voix et la rend plus forte et plus profonde.
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