3 – AMANDES
Les noix mélangées, c’est bien et tout, mais tu sais ce qui serait mieux ? Si vous pouviez manger des amandes grillées non salées. Des recherches ont indiqué que les amandes peuvent détruire l’accumulation de plaque, améliorant ainsi la pression sanguine et réduisant le risque d’accident vasculaire cérébral. Dans la mesure du possible, faites griller vos propres amandes et n’utilisez que la quantité de sel nécessaire pour renforcer leur saveur.
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