À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit : « Je vais manger X parce que c’est bon pour mon cœur » ? Probablement jamais. Ne vous inquiétez pas, nous ne sommes pas si différents. La plupart du temps, la nourriture que nous mettons dans notre estomac fait exactement cela : remplit notre ventre. Mais si vous voulez améliorer votre santé cardiaque avec une alimentation équilibrée, essayez ces 10 superaliments.
1 – DATES
Les dattes ne sont pas exactement un fruit que l’on trouve dans les supermarchés, du moins en Occident, mais si vous pouvez mettre la main dessus, vous devriez le faire. Les dattes sont utilisées pour traiter des maladies depuis des siècles, peut-être parce que les anciens médecins savaient que les dattes pouvaient réduire le risque de maladie cardiaque.
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