Depuis l’Antiquité, certaines personnes ont connu des réveils nocturnes fréquents en même temps, et la cause ne peut être déterminée. Grâce à la médecine traditionnelle chinoise, les heures de veille nocturnes sont liées à la soi-disant “horloge biologique”. En fait, ce système fait référence à l’énergie qui traverse nos organes corporels à des moments précis de la journée. On vous en dit plus.
Se réveiller entre 23h et 1h, quelle signification ?
Cette tranche horaire est consacrée à la vésicule biliaire. Elle sert à stocker l’énergie absorbée dans la journée et à la redistribuer.
Lorsqu’elle fonctionne mal, elle stocke trop de mauvaises graisses et entraîne une certaine fatigue. Se réveiller entre 23h et 1h du matin est donc peut-être un symptôme du mauvais fonctionnement de celle-ci.
Vous vous réveillez entre 1h et 3 h du matin
Si vous ouvrez les yeux chaque nuit à cette heure-ci, c’est probablement que vous avez un problème au foie, selon la médecine chinoise. Durant cette tranche horaire, le foie fait peau neuve. Si vous avez des douleurs, prenez soin de votre foie en commençant la journée avec un jus de citron dans de l’eau tiède par exemple. Si vous ressentez des douleurs, n’hésitez pas à aller consulter un médecin.Entre 3h et 5h
Ce sont les poumons qui travaillent, et approvisionnent l’organisme en oxygène et éliminent le gaz carbonique. Un dysfonctionnement des poumons peut signaler des problèmes respiratoires. Mais cela peut également symboliser un poids psychologique engendré par un souci personnel.
Entre 5 heures et 7 heures
Pendant cette plage horaire, les réveils nocturnes signifient une pathologie au niveau du gros intestin. En effet, cette partie du corps devrait recevoir le flux énergétique durant cette période. Mais si vous avez une perturbation de la flore intestinale, des ballonnements et une constipation chronique, vous ne pouvez pas bénéficier d’un sommeil de qualité. Mais ces symptômes révèlent également une insatisfaction permanente de la vie et une anxiété accrue face à l’avenir. Vous avez l’habitude de ressentir un vide émotionnel et vous n’arrivez pas à le combler. En réalité, vous avez besoin de prendre conscience de vos blocages émotionnels et d’exprimer plus de gratitude face à tout ce dont vous disposez.
Quels aliments manger le soir pour bien Dormir ?
LES ALIMENTS RICHES EN TRYPTOPHANES :
- Les œufs.
- Les noix, amandes et noisettes.
- Les produits laitiers.
- Certaines céréales et féculents : avoine, soja, mais, seigle, sésame, riz, quinoa.
- Les légumes secs : lentilles, pois chiches, haricots secs…
- La viande et le poisson.
- La banane.
Quel est le fruit qui fait dormir ?
La banane, les dattes et la mangue
Certains fruits ont une teneur élevée en tryptophane. C’est le cas de la banane, des dattes et de la mangue. Plutôt doués pour remettre les pendules du sommeil à l’heure, ces fruits gagnent à être consommés avant le coucher.
Comment faire pour faire dormir son cerveau la nuit ?
Voici leurs six conseils.
- Accepter ses pensées négatives. …
- La respiration est la clé …
- Solliciter un souvenir paisible et plaisant pour lâcher prise. …
- Se créer un rituel « anti-ruminations » …
- Préparer son sommeil dès le matin. …
- Bien se positionner dans son lit.
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