Nous avons tous essayé de dormir certaines nuits et, curieusement, exposer notre jambe est souvent ce qui aide. Le mystère derrière cela tient au fait que la température idéale pour un bon sommeil est de 18°C et que nos pieds agissent comme un thermostat pour le corps.
Nos pieds sont en fait les mécanismes de refroidissement parfaits. Ils ont une connexion entre les artères et les veines contrairement à toute autre partie de notre corps, qui se dilate à des températures chaudes, permettant à plus de sang d’atteindre la surface de la peau pour la refroidir.
De plus, les pieds sont généralement sans poils, ils restent donc frais toute la nuit. En conséquence, notre température corporelle est équilibrée et nous pouvons dormir confortablement.
Il vous aide à vous endormir plus rapidement.
Pour dormir, notre température corporelle doit baisser de 1 à 2 degrés. C’est pourquoi nous restons éveillés lorsqu’il fait vraiment chaud alors que notre corps essaie de lutter contre la surchauffe. C’est pourquoi il est important de garder notre corps au frais la nuit et laisser une jambe ouverte peut suffire. Plus tôt vous laissez votre corps se refroidir, plus tôt vous vous endormirez.
C’est la position la plus confortable si vous devez dormir avec une couverture.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la plupart d’entre nous ne peuvent pas dormir sans couverture. Mais le problème commun que nous rencontrons tous est que nous avons très chaud. Laisser nos jambes exposées est la solution parfaite à ce dilemme et nous aide à nous détendre sous la couverture tout en gardant notre corps au frais toute la nuit.
