La graisse déposée sur le visage est l’une des plus difficiles à éliminer. Elle apparaît généralement en cas de surpoids, mais dans certains cas, elle peut être présente même avec un poids normal en raison de facteurs génétiques. Voici quelques exercices qui peuvent aider à réduire la graisse du visage.
La déshydratation, la rétention d’eau et la consommation excessive de graisses, ainsi que la consommation d’alcool et les problèmes de thyroïde, peuvent également entraîner une accumulation de graisse au niveau du visage. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour se débarrasser de la graisse, et si elle est combinée aux exercices suivants, la graisse peut être éliminée de façon permanente.
Consacrez au moins 30 minutes par jour aux exercices suivants : ils permettent non seulement de brûler les graisses, mais aussi de réduire les gonflements dus à la rétention d’eau et de raffermir les muscles du visage.
Mâchoire inférieure. Ouvrez la bouche en retroussant la lèvre inférieure vers l’extérieur et maintenez la position pendant quelques secondes. Répétez l’exercice 8 à 10 fois.
Souriez. Rapprochez vos lèvres et souriez largement. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis détendez-vous. Répétez l’exercice 8 à 10 fois.
Lèvres écartées. Rentrez vos joues et faites une “tête de poisson” typique, en essayant de sourire pendant 10 secondes. Détendez-vous ensuite et répétez l’exercice 5 fois.
Exercice “o” Répétez les lettres “x” et “o” plusieurs fois. Ces deux lettres contractent les joues et font bouger les muscles.
