Le sommeil est essentiel à l’entretien du corps, et il est important non seulement d’avoir un bon sommeil, mais aussi de s’assurer d’un bon sommeil. Par exemple, certaines personnes dorment nues en été à cause des températures élevées, mais est-ce la seule raison ?
C’est bon pour la peau.
Pendant la journée, le corps est le plus souvent enveloppé dans des vêtements. Même en été, lorsqu’il y a moins de vêtements à porter, certaines parties du corps luttent pour obtenir de l’air frais. En plus de l’ouverture, cela réduit le risque de certaines maladies et infections, comme le pied d’athlète.
Suppression du cortisol.
Le cortisol est un composant biochimique que l’organisme doit gérer au mieux. Il s’agit d’une considération très importante car des températures de sommeil élevées peuvent facilement augmenter les niveaux de cortisol, entraînant une augmentation du stress et de l’anxiété, des envies de malbouffe et, en fin de compte, une prise de poids.
Moins de désordre.
Nous avons tous connu un sommeil inconfortable parce que nos vêtements étaient pliés ou tordus. Si nous pouvons dormir confortablement nus, pourquoi le gâcher ?
Prévenir la perte de fertilité chez les hommes
Une étude menée par l’Institut national de la santé et du développement de l’enfant de l’université de Stanford a révélé que les hommes qui dormaient nus présentaient 25 % de dommages à l’ADN en moins que ceux qui ne dormaient pas. Alan Pacey, expert en fertilité à l’université de Sheffield, explique que le fait de garder les testicules constamment enveloppés dans des sous-vêtements ou des vêtements serrés augmente leur température, ce qui peut avoir un effet négatif sur la production de spermatozoïdes.
Stimuler le métabolisme.
Un certain nombre d’études ont montré que dormir nu, c’est-à-dire dormir dans un environnement frais, accélère le métabolisme et tente de consommer des calories pour stabiliser la température corporelle. Ce n’est pas le cas lorsque l’on dort en pyjama, mais lorsque l’on se déshabille, la température corporelle chute à 36°.
