4 Mélanges Qui éliminent Complètement La Plaque Dentaire !

kakhacker

¡Es muy importante mantener tu boca sana!

La mayoría de nosotros soñamos con tener dientes blancos y sanos. Por más impresionante que sea su sonrisa, una buena salud bucal es importante por otras razones.

El cuidado bucal adecuado, incluidos los dientes y las encías, debe considerarse una prioridad de salud porque una buena higiene bucal puede ayudar a prevenir el mal aliento, las enfermedades de las encías y las caries. Una buena higiene bucal también ayuda a proteger sus dientes durante muchos años.

La investigación científica ha relacionado la mala salud bucal con algunos problemas de salud graves. Aquí hay tres descubrimientos notables:

En 2010, investigadores de la Universidad de Nueva York descubrieron un vínculo entre la enfermedad de las encías y la enfermedad de Alzheimer.

Un equipo de investigación de la Universidad de Harvard ha encontrado pruebas convincentes de un vínculo entre la enfermedad de las encías y el cáncer de páncreas.

Existe una clara correlación entre la higiene dental y las enfermedades cardíacas.

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¿Cómo se forma la placa?

Las bacterias en la boca se mezclan con subproductos alimentarios y proteínas para formar placa, una sustancia que recubre los dientes, crece debajo de la línea de las encías y se adhiere a los empastes y otros trabajos dentales.

Cuando la placa se endurece, se convierte en sarro, lo que puede provocar problemas graves, como enfermedad e inflamación de las encías (así como las enfermedades mencionadas anteriormente). La inflamación de las encías es una afección llamada gingivitis. cuya forma suave es fácil

¿QUÉ DEBO HACER CON ESTO?

El primer paso es empezar a cuidar tus dientes y encías. Estos son los conceptos básicos para cepillarse los dientes, según la Asociación Dental Estadounidense (ADA):

  • Cepillarse los dientes dos veces al día. Tómate el tiempo para trabajar bien (tómate tu tiempo).
  • Utilice equipo apropiado. Utilice una buena pasta de dientes con un cepillo de cerdas suaves. Los cepillos de dientes eléctricos que funcionan con baterías pueden reducir la placa.
  • Utilice la técnica correcta. Sostenga su cepillo de dientes en un ligero ángulo hacia el área donde el diente se encuentra con la línea de las encías. Cepille las superficies de masticación dentro y fuera de los dientes y la lengua.
  • Mantenga su equipo. Enjuague bien y guarde su cepillo de dientes en posición vertical hasta el próximo uso. No cubra el cepillo con nada, ya que esto puede fomentar el crecimiento bacteriano.
  • Reemplace su cepillo. Cambia tu cepillo cada 3-4 meses.

Soluciones Naturales

Algunas personas prefieren utilizar métodos de higiene bucal más naturales. Por ejemplo, ¡puedes hacer tu propio enjuague bucal y pasta de dientes en casa!

Hacer un enjuague bucal casero es sencillo y eficaz. Además, el enjuague bucal casero no contiene alcohol ni otros productos químicos.

Cómo hacer enjuague bucal (¡y pasta de dientes!) casero

Hemos incluido cuatro recetas sencillas para crear sus propios productos para el cuidado bucal. Como verá, todos estos ingredientes están ampliamente disponibles, son económicos y saludables.

También son eficaces para eliminar el sarro y otras bacterias de la boca. ¡Entonces vamos!

ESTAS MEZCLAS ELIMINAN COMPLETAMENTE LA PLACA DE TUS DIENTES

RECETA 1

Ingredientes: anís, aceite de menta, limón, agua.

En un vaso de agua, mezcla unas gotas de cada ingrediente y enjuágate la boca de 4 a 5 veces al día.

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RECETA 2

Ingredientes: ½ taza de romero, 1 taza de menta fresca, 2 tazas de agua.

Hierva el agua, luego agregue la menta y el romero. Deje la mezcla durante 15 minutos, luego escurra el agua. Una vez que la mezcla se haya enfriado, enjuágate bien la boca.

RECETA 3 (PASTA DENTAL NATURAL; BUENA PARA QUITAR LA PLACA)

Ingredientes: 7 cucharadas de aceite de coco, 7 cucharadas de bicarbonato de sodio, aceite esencial (se recomienda aceite de árbol de té y aceite esencial de clavo), 1 ½ cucharadita. estevia.

(Un estudio de 2014 encontró lo siguiente sobre los aceites esenciales: son eficaces para inhibir la placa, se pueden usar con implantes dentales y también inhiben algunas cepas problemáticas de bacterias. De todos modos (¡pero para nuestra ventaja!), el olor del aceite de lavanda reduce la ansiedad. y estrés!)

Mezcla todos los ingredientes hasta que la masa tenga una consistencia espesa. Si lo desea, utilice esta mezcla natural todos los días en lugar de la pasta de dientes habitual.

RECETA 4 

Ingrediente: Aceite de coco (¡eso es todo!).

(Los dentistas y otros profesionales de la salud bucal han elogiado el aceite de coco por sus numerosos beneficios: combatir las bacterias, prevenir las caries y blanquear los dientes).

Toma unas cucharadas de aceite de coco y deja que la sustancia se derrita durante 15 a 20 minutos. ¡Cepilla tus dientes diariamente con aceite de coco para mejorar y mantener tu salud bucal!